□苏报记者 袁 艺 见习记者 顾赵忻
近日正值“320咱爱您”心理健康教育周，苏州各校以此为契机，开展特色心理团辅活动。通过团体舞动、沉浸式体验与互动等方式，为同学们打造身心放松的“心灵释压空间”，让学生们释放情绪，收获内心的宁静。
在身体表达中释放情绪
苏州工业园区海归人才子女学校开展舞蹈动作团体心理辅导活动。学校引入创新性的艺术心理团辅形式，突破传统心理咨询模式和语言屏障，为孩子们提供全新的心理支持途径，促进了学生之间的交流与理解，也让他们在非语言的身体表达中释放情绪、缓解压力。
在身体“镜像动作”环节，同学们依次做出一个动作，其他人认真模仿。起初，孩子们有些拘谨，但随着活动的进行，他们逐渐放松下来，展现出各种灵动放松的姿态。“这种变化让我们深感欣慰，也充分证明了舞动团辅的有效性。”朱若茜说。
值得一提的还有“压力球传递”环节，老师让大家想象一个“压力能量球”，描述并想象对待它的方式。“像地球一样大，是由钻石做成”“我的更大，比地球还要大”“像西瓜一样，我要一口吃掉它”……各种新奇的想法层出不穷。
临近尾声，老师让同学们选择自己最舒服的姿势，静静聆听，回顾感悟这场活动中的所有点点滴滴。“感觉压力像是真的被扔掉了”“感觉内心很平静”……大家纷纷分享参与本次活动的感受与收获。
在苏州市直属初中艺术“新三科”教学研讨活动中，苏州中学资深舞蹈老师徐梦带来一堂别开生面的初中舞蹈示范课，让大家对“新三科”的未来方向，有了更具象的理解。
本次示范课围绕课程《舞启生姿》展开，这是2024年国家教材专家委员会审核通过的苏少版《艺术舞蹈》教材，八年级上册第一单元“生生之美”的第一课时。作为教材编者之一，徐梦老师从一呼一吸间开始，带领着同学们以身体展现生命的萌发、抽芽、破土、生长。
现场，一段微观视频展现出嫩芽在生长过程的互动关系。它们会如何在阳光、雨露、风霜中自处？同学们开始了心流般的创编。
苏州大市音乐学科教研员王欢高度评价本次课程，王欢指出，徐梦对学生的表演创意评价准确，时时和课程的大观念呼应。“在及时准确的反馈中，学生更有兴趣和信心学习下去，更能放松身心沉浸课堂，也更呼应到舞蹈美育课堂育人的宗旨。”徐梦说。
在广场上开启“心灵奇旅”
苏州工业职业技学院在“一站式”学生社区广场举办了一场融合“自然疗愈”和“创意手作”的心灵奇旅。学校领导、学生管理队伍及专业教师深入活动现场，形成育人合力，通过沉浸式参与手作疗愈活动、倾听学生心声，在春日暖阳中构建起全员心理关怀网络。活动吸引了1500余名学子热情参与。
活动紧扣学生心理健康发展需求，精心设置四大互动体验区——“睡眠守护局”“星瞳释压舱”“元气修炼站”“春笺解码站”。针对学生存在的熬夜、失眠、睡眠质量差等问题，学校特别邀请了越溪卫生院中医科医生开展健康义诊、科普讲座、安神香囊DIY活动。通过眼部健康检查、科学用眼宣教、趣味丢沙包释压活动，为同学们打造一个身心放松的“心灵释压空间”。此外，手作黏土DIY与春花书签DIY活动，引导学生走出宿舍拥抱自然，用心感受校园中的生命气息，在创意制作的同时专注当下，与内在对话、释放压力，收获内心的宁静。
苏州工业职业技术学院始终将学生心理健康教育工作置于重要位置，坚持以“五育并举”厚植成长沃土，以“三全育人”织密关爱网络，全方位护航学生心理健康，助力培育德才兼备、身心俱佳的时代新人，让青春在阳光雨露中蓬勃绽放。
